Mein Weg zur nachhaltigen Gewichtsabnahme: Eine Geschichte der Entschlossenheit und Erkenntnis
Gewichtsverlust kann eine der schwierigsten Herausforderungen des Lebens sein, besonders wenn man wie ich jahrelang in einem Teufelskreis aus Diäten und Gewichtszunahme gefangen war. Mein Name ist Bettina, und ich möchte meine Anfänge auf meiner Abnehmreise mit dir teilen, eine Reise, die mich schließlich dazu brachte, mein Leben für immer zu verändern.
Es begann mit einer jahrzehntelangen Zeit von Diätversuchen. Im Laufe der Jahrzehnte hatte ich so ziemlich jede bekannte Diät ausprobiert, von Brigitte Diät über Weight Watchers, Low-Carb über Low-Fat bis hin zu extremen Kalorienrestriktionen. Doch egal wie hart ich mich bemühte, am Ende wog ich immer mehr als zuvor. Es war frustrierend, dem ständigen Auf und Ab auf der Waage hilflos zuzusehen.
Mein Wendepunkt kam, als mein Rheumatologe mir die Yazio App empfahl. Zu diesem Zeitpunkt wog ich 189,5 kg und war am Ende meiner Geduld angelangt. Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich verzweifelt versucht hatte, mit der Brigitte 1000 Kalorien Diät abzunehmen, nur um wieder einmal erfolglos zu sein.
Also nahm ich mir vor, es mit der Yazio App zu versuchen. Mein Rheumatologe gab mir eine klare Anweisung: Probieren sie es für 12 Wochen aus und essen sie immer alles an Kalorien auf, was ihnen die App vorschlägt. Anfangs war ich skeptisch. Die Idee, mehr Kalorien zu essen, als ich es gewohnt war, schien mir absurd. Doch ich beschloss, meinem Arzt zu vertrauen und der App eine Chance zu geben.
Die ersten Tage waren eine Herausforderung. Die App schlug mir vor, täglich 2580 Kalorien zu essen, eine Menge, die ich seit Jahren nicht mehr zu mir genommen hatte. Die Angst vor einer erneuten Gewichtszunahme war allgegenwärtig, aber ich hielt durch.
Und dann geschah etwas Erstaunliches. Nach etwa zwei Wochen begannen die Pfunde zu purzeln. Ich konnte es kaum glauben. Zum ersten Mal in meinem Leben sah ich tatsächlich Ergebnisse, und das ohne mich hungrig zu fühlen oder auf meine Lieblingsspeisen zu verzichten.
Es war ein Wendepunkt für mich. Zum ersten Mal in meinem Leben begann ich ernsthaft darüber nachzudenken, wie eine dauerhafte Ernährungsumstellung aussehen könnte. Zuvor hatte ich mit dem Gedanken gespielt, eine Magenverkleinerung oder ähnliche Maßnahmen in Betracht zu ziehen, aber zu meinem Glück war dies während der Coronazeit nicht so einfach möglich, zumindest nicht ohne eine lange Wartezeit.
Und so beschloss ich, weiterhin der Yazio App zu vertrauen und meinen Weg zur Gesundheit fortzusetzen. Es war der Beginn einer Reise, die nicht nur mein Gewicht, sondern auch mein Leben für immer verändern sollte.
